Poznaj bliżej Jastrzębie-Zdrój

Poznaj bliżej Jastrzębie-Zdrój

Jastrzębie-Zdrój to miasto na prawach powiatu liczące ponad 88 tysięcy mieszkańców. Administracyjnie miasto należy do województwa śląskiego i należy do krainy Górnego Śląska. Jastrzębie-Zdrój było przez długi czas kojarzone z uzdrowiskiem, ale w 1994 ośrodki uzdrowiskowe zostały zlikwidowane, a w…

Read More
Jak zadbać o dobry nastrój jesienią?

Jak zadbać o dobry nastrój jesienią?

Nie każdy z nas przepada za jesienią, zwłaszcza za tą późną. Ulewne deszcze, silny wiatr oraz niskie temperatury sprawiają, że niejednemu nie chce się w ogóle opuszczać swojego domu. Już od października musimy liczyć się ze zdecydowanie mniejszą ilością słonecznych…

Read More
Jak pracować nad poprawą samooceny?

Jak pracować nad poprawą samooceny?

Pod pojęciem samooceny rozumiemy taką sytuację, gdy dana osoba dobrze o sobie myśli i lubi siebie. Posiadanie wyważonej samooceny jest niezmiernie ważne dla osiągania równowagi psychicznej. Osoby, które dobrze o sobie myślą mają doskonałe samopoczucie i lepiej radzą sobie w…

Read More
Dlaczego błonnik jest ważny

Dlaczego błonnik jest ważny

Dużo słyszy się o dobroczynnych właściwościach błonnika. Dlaczego błonnik jest ważny? Pomaga schudnąć, wspiera trawienie, normalizuje poziom cukru i cholesterolu. Warto jednak wiedzieć, że mimo wielu korzyści, nieprawidłowe spożywanie błonnika może nam zaszkodzić! Czym jest błonnik? Błonnik należy do tzw….

Read More
Dla kogo dieta eliminacyjna

Dla kogo dieta eliminacyjna

Nie od dziś wiadomo, że dieta ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Musimy jednak pamiętać, że tylko dobrze zbilansowana i dopasowana do naszych potrzeb przyniesie korzyści. W innym przypadku niestety może spotkać nas przykre rozczarowanie – razem z utratą wagi…

Read More